2021年03月10日

[閲覧注意]この病気は怖すぎる・・・過食症の摂食障害を治す方法

これは怖すぎるかも・・・食べ過ぎてしまう過食症の摂食障害になった人の実態をまとめます。

過食症とは



過食症とは、食欲をコントロールできず、異常なほど大量の食べ物をひたすら食べてしまう病気のこと。摂食障害の1つであり、「過食と嘔吐を繰り返す場合」と「過食のみを繰り返す場合」の2パターンに分かれます。


拒食症って何?



拒食症は摂食障害とも言われ、10〜20代の若い世代に多く90%が女性にかかる病気だと言われています。特徴として、以下のような心理的要因により起こる障害だそうです。
・体重に対する異常なこだわり
・体重や体型が少しでも変わる事に過剰に一喜一憂する
また、拒食症は大きく分けてこの2つに分けられると言われます。
・神経性食欲不振症
・神経性過食症


拒食・過食摂食障害を治す方法



子供の摂食障害は、自分が親として果たして我が子を全面的に信頼しているかどうか試されている時でもあるのです。
心の底から子供を信頼している親は、 些細なことで叱ったり、うるさく小言を言ったりしません。

こわい過食症の実態動画







摂食障害絵日記1





【閲覧注意】拒食症!?痩せすぎてガリガリな海外の少女 - YouTube


芸能人の摂食障害の実態動画





【衝撃】過食症と噂されている芸能人


過食症を治す方法動画







過食嘔吐や拒食症などの摂食障害はこの3つの原因を押さえればどんどんよくなっていく!


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2021年02月20日

目の乾燥を改善したい!ドライアイになったときに知っておきたいこと

目の乾燥を改善して健康に保ちたい!ドライアイになったときに知っておきたいことをまとめます。

ドライアイって何?


ドライアイは、目を守るのに欠かせない涙の量が不足したり、涙の質のバランスが崩れることによって涙が均等に行きわたらなくなる病気であり、目の表面に傷を伴うことがあります。


国民病とも言えるドライアイ


高齢化、エアコンの使用、パソコンやスマートフォンの使用、コンタクトレンズ装用者の増加に伴い、ドライアイ患者さんも増えており、その数は2,200万人ともいわれています。


ドライアイの主原因はPC・スマホ


長時間、ディスプレイを凝視していると、まばたきの回数が減って目が乾燥しやすくなるため、ドライアイになる可能性が高くなります。

ドライアイになったら気を付けたいこと


涙は副交感神経に支配されているため、リラックスしているときに分泌されやすく、緊張しているときなど交感神経が優位な場合は減少してしまいます。パソコン作業などで目を酷使しているときはこまめに休憩を入れて、目と体の緊張をほぐしましょう。



パソコンやテレビの画面を見るときは、モニターの位置を眼の高さより低い位置にするとか、上目遣いに見ないようにすることが良いでしょう。また、眼の乾燥を避けるために加湿器を使用するといった予防のための対策も有効です。


ドライアイを予防する方法


誰でも簡単にできるケアとして「眼を温める」ことがお勧めです。これは、角膜を構成する細胞が、35℃で最高の働きをすることから効果的なケアといえます。逆に眼を冷やさないようにすることが大切といえます。


ドライアイがわかる動画




目の疲れ・ドライアイに効く漢方薬とツボ@堀口先生


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ドライアイ - 目の病気百科|参天製薬

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2021年02月10日

よくある眼のトラブル〜近視になったときの対処法

最近遠くが見えづらくなった・・・よくある眼のトラブル・近視になったときの対処法をまとめます。



近視って何?


正視では、近いところを見るときは点線のように水晶体がふくらみ、網膜にピントが合います。
眼軸の長さが長すぎると、遠くを見たときに水晶体を十分薄くしても、網膜上でピントが合いません。このような近視を軸性近視(じくせいきんし)と呼びます。大部分の近視は軸性近視です。


近視は2種類


角膜・水晶体の屈折力が強すぎると、遠くを見たときに網膜上でピントが合いません。このような近視を屈折性近視(くっせつせいきんし)と呼びます。


近視の原因


1遺伝によるもの
2近くを見すぎることで起こるもの
読書やパソコン、携帯、スマートフォン、DSなどを長く見続けている生活を送っていると近視が進みやすくなります。


近視予防方法


栄養バランスの良い食事も大切です。目に良いとされる健康食品も数多くありますが、特定の栄養素に固執せず、まんべんなく栄養バランスの良い食事を心がけ、規則正しく摂取することが大切です。



「正しい姿勢」と「適度な明るさ」で勉強や読書をしましょう
姿勢背筋をきちんと伸ばし、目と本は30cm以上離して読みましょう。
姿勢が悪かったり、寝ころんでテレビや読書をするのは、近視が進んだり、左右での視力差がでたりしやすくなると言われています。


近視治療方法


近視はいったん進んでしまうと回復は難しいですが、仮性近視(調節緊張)の段階であれば生活環境の改善や点眼治療、訓練などで回復する場合があります。


近視を改善する方法




【第4回】子どもの目と視力 近視・遠視・乱視のメカニズム





5分で視力回復トレーニングの方法とは?





視力回復 トレーニング:視力回復 のための潜在意識 書き換えスクリプト&音楽(老眼・近視・遠視・乱視の視力回復トレーニング催眠&視力が良くなる催眠)





【眼科医直伝】老眼・近視回復トレーニングの遠近ストレッチ


近視の実態動画




【公式】「子どもの近視は増えている〜!?」(7月15日放送)|テレビ西日本


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なぜ近視になるのか?視力回復法、視力回復センターの問題 | さくら眼科クリニック



近視 - 目の病気百科|参天製薬

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2021年01月31日

家庭の医学シリーズ〜乳がんになったら知っておきたいこと

芸能人でも患う人が多いらしい・・・乳がんになったら知っておきたいことをまとめます。

乳がんとは


乳がんの多くは乳管から発生し、「乳管がん」と呼ばれます。
乳がんは、しこりとして見つかる前に、乳房の周りのリンパ節や、遠くの臓器(骨、肺、胸膜、肝臓、脳など)に転移して見つかることがあります。


乳がんの豆知識


【女性特有のがん予防】
ブラジャーを毎日12時間以上着用すると、乳ガンのリスクが21倍に増大。
ブラジャーがリンパ組織を締め付け、発ガン性のある毒素がおっぱいにたまり、乳ガンを発症させる。
ちなみにリンパは、体内から老廃物や毒素を取り除く役目を果たしている。

乳がんがわかる動画





人気漫画家の命奪った「乳がん」 早期発見・治療で9割治る可能性


乳がん関連本



国立がん研究センターの乳がんの本【電子書籍】[ 木下貴之 ] - 楽天Kobo電子書籍ストア
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乳がん情報リンク



乳がん 基礎知識:[国立がん研究センター がん情報サービス 一般の方へ]

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2021年01月10日

人気芸能人も癌と戦う〜投薬・治療しないガンとの付き合い方

投薬・治療しないガンとの付き合いかたをしている方をまとめます。


ガンは数人に一人という割合で国民病と言えるほど広がってきています。
早期発見で完治するひともいれば、長期治療に励む人もいます。
最近では治療しないという新しい形で向き合う人もあるようです。


癌はどんな病気?


体内の細胞が異常を起こした時に起こる病気全体の事を言います。
細胞がコントロールを失い、必要が無いのに分裂増殖すると、大量の組織ができます。
この組織により作られたシコリは「腫瘍」と呼ばれます。
腫瘍には良性・悪性があり、良性は癌では無く、悪性の腫瘍を癌と言います。

出典 癌とは
がんの基礎知識 | はじめてガン保険

がんの種類


体の部位別や画像診断・腫瘍マーカー・生検など検査方法別で以下の種類の主ながんがあります。

肺がん、胃がん、大腸がん、肝臓がん、膵がん、咽頭がん、食道がん、皮膚がん、子宮頸がん


海外のがん治療事情



カナダは、ガンの患者がいた場合、なにもしないという選択がある。 「無治療」が22%、「放射線」をするのは3% 。

がんの豆知識




男性も乳がんになる可能性がある




放置する・治療しないがん関連動画





ガン治療をしない選択はあるのか? 慈恵クリニック 山田義帰




「Dr レオナード・コールドウェル」90%以上のガンは数週間のうちに完治、手術も放射線治療も ...




ガンで医者に殺されない47の心得 近藤誠医師 - YouTube




子宮体癌で子宮全摘せずに完治した吉田さんも実践した食事療法を紹介! - YouTube





近藤誠「抗がん剤は効かない」 - YouTube





温熱免疫療法によるがん治療 前編


がんを投薬・治療しないことを選んだ人たち


治療しないという選択は医師にとっては受け入れ難いもののようだ。私は今は抗がん剤などの治療をしないで、鎮痛剤で痛みはコントロールできているので、自宅で自分の生活を楽しんでいる。



積極的な治療を受けないことを選択したとき|わたしの療養 ...


樹木希林のがんとの付き合いかた



2013年3月、「全身がん」であることを告白した樹木さん。
全身13カ所に、がんが転移して、2014年1月、放射線治療をいったん終えた。
樹木さんは「治療は続けていないの。もうあれで終わり。薬は全然飲んでないの。処方されると、『薬出しますか?』って言われると、いらないって言う。薬飲んで寝ついてたら、もっともっと、(がんが)増えると思うのよね。だからなんとなく小さいのは、元気にうなぎでも食べてれば治っちゃったという類いのものもあるわけね」と話した。
薬も飲まず、がんと向き合っているという樹木さん。
今は痛みもなく、通院もしていないという。

出典 www.fnn-news.com: 「全身がん」 樹木希...


がんの本



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がん治療リンク



がんの三大療法 | がんを治療する | がんを学ぶ

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2020年12月20日

サラサラでダメージ無くヘアケアしたい〜髪を綺麗に保つ方法

サラサラでダメージ無いようにヘアケアしたい!髪を綺麗に保つ方法をまとめます。

髪の性質



肌は傷がついたら放っておけば自然に傷は治っていきます。
でも、髪は放っておいても傷が治ることはありません。
一度でも傷がついたらカットして切り落とすまで、ずっとその傷は残り続けます。


髪を綺麗に保つ予防方法



◆定期的なヘアカット

きれいに髪を伸ばすなら、定期的にダメージ部分をカットしてあげたほうが◎。細やかに手を入れることで、理想のイメージを保ったまま美しい髪になれるのです。


◆水分補給

理想的な艶のある髪に、潤いは欠かせないもの。外からの保湿はもちろんだけれど、身体の中から潤う力を身につけて。たっぷりと水分を補給することで、芯から瑞々しい人になりましょう


◆乾燥が大事

髪が一番傷みやすい状態って知ってますか??
それは「髪が濡れている時」!!
キレイな髪を目指すなら、お風呂上がりはドライヤーをしっかり使って髪を傷みにくい状態にしてあげましょう!


髪をキレイにする方法動画





まーしーさんに髪をキレイにしてもらいました!/髪質改善




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髪を綺麗に保つ方法リンク


美容師が教える絶対に美髪になる7つの方法と知っておきたい髪の真実【2019年版】|トリートメント


「きれいな人」のヒミツはここにあり。髪の毛をきれいに見せる 10 のこと | キナリノ

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2020年12月10日

こんなに種類があったとは・・・簡単にできる健康に良い体操

こんなに種類があったとは知らなかった・・・簡単にできる健康に良い体操をまとめます。

体操って何?
体操は訓読みで「からだをあやつる」と読みます。からだを思うように操れるということは、よく動くからだを持っているということになります。
体操は他のスポーツや運動種目と違って、いつでも・どこでも・だれもができるといった特性を持っています。


簡単健康法ツイート
【今日も続ける簡単養生】
@寝起きは温かいものを。白湯でも、味噌汁でもOK。ゆっくり飲みましょう。
A食後は足踏み100回。座ってる人はかかと上げ。
B気づいたら深呼吸。
C気づいたら肩回し。
D湯船につかる。
胃腸を整え、血流を上げる対策です。是非今日から!
by漢方のミドリ薬品


健康法豆知識

運動のやり過ぎは健康に有害だそう。適度に体を動かすと副交感神経が優位になってリンパ球の数が増えたり、血行が良くなって体にいいですが、やり過ぎると活性酸素の大量発生につながります。そうなると交換神経が優位になるので体に悪影響を与えてしまう。


健康体操にまつわる名言


最高の健康にはひとつの限界があり、常に病気と隣り合わせなり。 アイスキュロス


ダイエットに良い体操


お腹スッキリ体操!立ちバージョン〜ウエスト引き締め 簡単 ...


簡単にできる健康に良い体操動画





健康体操!! 腰痛予防体操 サザエさんの音楽





健康テレビ体操 簡単ピラティス2




とちまるくん体操




ポテトチップス体操





みしま体操


健康本

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体操情報リンク

体操とは?

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2020年12月01日

もっと豊胸したい・・・バストアップしたいなら知っておきたい豆知識

今よりもっと豊胸したい・・・簡単にバストアップしたいなら知っておきたい豆知識をまとめます。

バストアップのエクササイズ

バストアップのエクササイズ。湯船につかった状態で、両腕を胸の前に突き出して、ゆっくりと大きく拍手をします。これが意外と効くんです。腕立て伏せは気が重くても、これならお風呂の中でリラックスしながらできます。
byバストアップ~絶対に失敗しない

バストアップの豆知識

【おっぱい】 Aカップ:0.14kg Bカップ:0.28kg Cカップ:0.48kg Dカップ:0.76kg Eカップ:1.14kg Fカップ:1.62kg Gカップ:2.20kg Hカップ:3.00kg Iカップ:3.80kg Jカップ:5.00kg Kカップ:6.20kg


自分で胸を揉んで、バストアップしようとしている方は要注意です。
確かにバストに刺激を与えることで、胸は大きくなります。
しかし、胸はほとんどが脂肪で形成されています。
その脂肪は、ヘタな刺激では分解されてしまうこともあるのです。


【バストが大きくなるエクササイズ】
床に、肩幅程度に両手をまっすぐについて、膝も直角に立ててひざまづきます。このときは、身体は床に平行になるように気をつけましょう。

下着・ブラジャーの豆知識

【ブラジャーの色で分かる心理】
赤:情熱的。ヤル気満々。 青:相手任せ。自分は冷静。 黒:強く見られたい。二人きりだと甘えたい。 白:安心したい。流れに任せる。 ピンク:甘えたがり。優しくされたい。 黄:尽くしたい。ただ面倒ごとは嫌。 紫:直感型。ムード重要。 ノーブラ:貧乳。

バストアップ方法動画

【最終章】バストアップしたいなら筋トレ!【胸】

【育乳の神から教わった(?)】バストアップマッサージをやっていこう!

【育乳】1週間バストアップ対決「マッサージ」vs「豆乳」の結果が予想外すぎたww

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バストアップ関連リンク

バストアップ事典ー方法、体操、サプリメント


短期間で結果が出る!バストアップ方法 | 胸を大きくしたいなら…

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2020年11月30日

自覚症状があらわれにくい?腎臓の病気を予防する生活習慣

大切な体の器官を守りたい!腎臓を健康に保つ方法・病気予防をまとめます。

腎臓病って何?

腎臓病は、腎臓の糸球体や尿細管が冒されることで、腎臓の働きが悪くなる病気です。腎臓病にはさまざまな種類があり、それぞれの原因や症状も異なります。

出典
腎臓病とは | 腎臓病について | 一般社団法人 全国腎臓病協議会(全腎協)

なると怖い腎臓病

腎臓の機能はいちど失われると、回復することがない場合が多く慢性腎不全といわれる病態になります。しかし、近年では医療技術が進歩し、早期に治療を開始すれば、腎臓の機能の低下を防いだり、遅らせたりすることが可能になりました。

腎臓の病気ってどんなものがあるの?

腎臓病といっていろいろあり、腎臓そのものが原因で起こるものと、それ以外の臓器が原因で起こるものに分かれる。
前者は急性糸球体腎炎(急性腎炎)、慢性糸球体腎炎(慢性腎炎)などで、後者は糖尿病性腎症、腎硬化症、痛風腎がある。

腎臓を健康に保つ方法・病気予防

高血圧は腎臓病の原因の一つ。生活習慣を見直すなど、高血圧にならないよう気を付ける。


【尿のチェックは大事】
赤褐色や茶褐色の尿は、赤血球が混じっている血尿。白濁している尿、泡が立つ尿も注意が必要。
鼻をつくような臭いや甘酸っぱい臭いなどは要注意。

腎臓病に良い食事方法

腎機能が低下すると、電解質の1つであるカリウムの排泄も減少し、「高カリウム血症」が認められます。したがって、カリウム制限が必要になります。血清カリウム値5.5mEq/L以下を目標に1日カリウム摂取量を1500mg以下に制限します。


塩分の摂りすぎに注意しましょう。食塩摂取量の基本は、3g/日以上6g/日未満です。バランスよく、適量を食べ、肥満に気をつけましょう。
エネルギー必要量の目安は25〜35kcal/kg標準体重/日です。
たんぱく質は過剰な摂取をしないように気をつけましょう。

毎日の食事で気をつけること|知ろう。ふせごう。慢性腎臓病(CKD)

腎臓病を予防・治療する方法動画

腎臓や泌尿器に不調が出る原因 | 整骨院 大阪府 八尾市

冷え対策!腎臓を強くする体操!| 整骨院 八尾市

腎臓の病気や症状 腎臓の症状を自分で診断する方法 @ - YouTube

腎臓病関連本

改訂新版 腎臓病の基本の食事 [ 富野康日己 ] - 楽天ブックス
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腎臓病関連リンク

おいしく!楽しく!食事作りのヒント|NPO法人腎臓サポート協会

腎臓病の種類 | 腎臓病とは | 腎臓病について | 一般社団法人 全国腎臓病協議会(全腎協)

慢性腎臓病の食事療法
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2020年11月10日

化粧だけで整形した別人〜変身メイク特集

まるで整形した別人のように見える!?変身メイクのビフォーアフター画像をまとめます。

変身メイクとは

従来の素顔にただ化粧をするメイクと違い、まるで整形をしたと思わせるぐらいの変わりようのメイクを言います。有名なところではざわちんが知られています。

変身メイク方法

【涙袋メイク】
@涙袋に明るめコンシーラーをのせる
A境を麺棒でぼかす
Bパール感のあるホワイト/ピンク/オレンジ/ゴールドなどのアイシャドウ
Cマットなブラウンシャドウやアイブロウパウダーの自然な茶色で影を入れる

化粧ネタツイート

女子大生の化粧における主な分類 【コイキング→ギャラドス型】もはや原型がわからなくなっているタイプ 【ピカチュウ→ライチュウ型】素材を生かしつつ確実に強化されているタイプ 【フシギダネ→フシギバナ型】化粧前の顔の方が可愛いタイプ 【イーブイ型】素材がいいので何しても可愛いタイプ

変身メイク動画

フツーのサラリーマンがメイクで高岡早紀風美女に変身してみた!

変身メイク方法

砂糖るき@rukiruki00
【簡単ツヤ出し編】 目頭側に「くの字」にキラキラ感のあるホワイト系のアイシャドウを「ブラシ」でさらっと塗るだけで、あら不思議!厚塗りなのになんか軽いツヤ感! 私が使っているのはラブーシュカのスターデコレーションアイズ!
https://twitter.com/rukiruki00/status/800715373410590720

変身メイクにまつわる豆知識

アイシャドーは、元々、虫よけだった

メイク関連商品

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変身メイク関連リンク

メイクで変身!まるで別人に?整形メイクの ...- Pinky[ピンキ−]

女を変える♥メイクの裏ワザ(@motemake)さん | Twitter

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